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Accompagnements actuellement proposés

Séances de sylvothérapie – bain de forêt accompagné

Au départ du centre Vitalement Vôtre,

je propose des séances de sylvothérapie (bains de forêt) dans les forêts d’Aywaille et des environs.

Ces accompagnements sont des immersions guidées en forêt, intégrant également un travail sonore aux bols tibétains, afin de soutenir le relâchement du corps et l’apaisement du système nerveux.

Il ne s’agit pas d’une promenade, mais d’un temps d’écoute, de présence et de reconnexion au vivant.

bol et forêt

Une approche ancrée dans l’expérience

Mon accompagnement s’appuie sur plus de trente-cinq années de pratique personnelle de la forêt et de la relation au vivant, enrichies par une formation en sylvothérapie auprès de la Fédération Européenne d’Herboristerie.
Il est également nourri par une formation approfondie en massage sonore aux bols tibétains à la Peter Hess Academy, ainsi que par mon parcours de Maître-enseignant en Reiki Usui et Karuna.

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Au fil des années, j’ai développé une pratique centrée sur l’écoute fine des rythmes du corps, de la respiration et de l’environnement naturel, afin de proposer des accompagnements respectueux du rythme de chacun. Cette expérience s’est construite à la fois par la formation, la pratique régulière sur le terrain et l’accompagnement de personnes dans des contextes variés : séances individuelles, temps de groupe et transmissions pédagogiques ponctuelles.

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Mon approche relie présence en nature, travail vibratoire et qualité d’attention relationnelle. Elle vise à créer un cadre stable, sécurisant et accessible, permettant à chacun de retrouver un espace de régulation intérieure, de détente profonde et de reliance au vivant.

moi en soin

Déroulement d’une séance

Chaque séance se déroule en petit groupe ou en individuel et comprend :

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• l’accueil et quelques explications de la séance
• une immersion progressive en forêt
• la reconnaissance de l’arbre gardien
• des exercices simples de respiration et de connexion
• un accompagnement sonore et/ou un massage avec bols tibétains lors des exercices de décharge et de recharge
• la sortie de la forêt et le débriefing 

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La durée est généralement de 2 à 3 heures.

sylvothérapie 18 juillet

Matériel à prévoir

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• des chaussures adaptées à la marche en forêt
• des vêtements confortables et adaptés à la météo
• éventuellement une petite couverture ou un tapis de sol
• de l’eau
• selon l’endroit que nous aurons choisi, par exemple à proximité d’une rivière, une essuie de bain est recommandée pour sécher les pieds

Effets possibles de la sylvothérapie associée aux bols tibétains

La combinaison du milieu forestier et du travail sonore vibratoire agit simultanément sur les plans physiologique, respiratoire, nerveux et attentionnel.

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Effets fréquemment observés :

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• diminution du stress et du niveau de tension nerveuse
• ralentissement du rythme respiratoire et cardiaque
• relâchement des tensions musculaires
• amélioration de la qualité de la respiration
• apaisement du mental et réduction de la surcharge cognitive
• facilitation de l’ancrage corporel
• augmentation de la perception sensorielle (écoute, toucher, présence)
• sensation de stabilité intérieure plus marquée
• soutien du processus de récupération mentale
• amélioration de la disponibilité attentionnelle
• sentiment de reconnexion au rythme naturel 

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Effets spécifiques liés à la combinaison forêt + vibration sonore :

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• approfondissement plus rapide de l’état de détente
• meilleure intégration corporelle des exercices de décharge et de recharge
• amplification de la perception des sensations internes
• soutien du processus de régulation émotionnelle
• facilitation du lâcher-prise dans un cadre contenant et sécurisant

sylvothérapie 18 juillet

Tarifs

• 80 € en individuel

• 60 € par personne pour deux participants

• 50 € par personne pour 3 à 4 participants

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Prendre contact

 

Les séances se font actuellement sur rendez-vous.

 

Vous pouvez me contacter pour toute information ou pour convenir d’une rencontre.

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info@vitalementvotre.be

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0492 07 57 33

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